根本没有“儿童食品”！营养师：这三个种类一定要避免

其实在我国食品分类中根本没有“儿童食品”这个大类，这些说法无非是商家的营销策略，将一些食物标榜上“无添加剂”“助力成长”“营养”等字样，或者将食物外包装伪装成儿童喜爱的样子。此外还有一些儿童零食也在利用其外形、口味独特大肆敛财，但是它们对于孩子的健康完全没有帮助。

三类儿童零食“黑名单”

果汁

宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。其次，果汁还容易造成儿童肥胖和龋齿，因此不推荐经常给宝宝喝果汁和其他甜饮料。

包装食品

这里专指过多包装的儿童零食。在我国，只有婴幼儿配方奶粉、米粉和泥类辅食有明确的婴幼儿食品监管法规，其他打着“儿童”食品的均无针对儿童的相关行业标准，家长购买时需查看配料和营养成分表。选择少糖少油低钠、化学添加剂种类越少越好的食品。

不适合宝宝吃的包装食品有：曲奇饼干、蛋糕、乳饮料、果冻等，其中果冻不仅添加剂过多，还会有导致宝宝窒息的风险，三岁以下宝宝是禁止食用的。

糖果和蜜饯

糖果中白糖占比很高，宝宝当然喜欢吃，但是尝过了如此“美味”，宝宝可能就会喜欢上它，从而可能发生拒食、嗜甜、偏食等问题，而且也会增加牙齿龋坏的风险。所以我们以能不吃就不吃为原则。

有些所谓的“垃圾食品”（如烧烤、甜品等），家长要告诉孩子吃的频率和数量以及能够吃的时机。同时，我们大人也需要遵守这个界限。千万不能一边限制他们吃“垃圾食品”，而自己转身和同时大吃啤酒炸鸡、烧烤甜品，却搪塞说“小孩子不能吃”。