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网上盛传的十大低糖主食排行榜都包括哪些食物?
因为怀孕,我真的是越变越胖,所以在生产后就打算开始减肥了,孩子也一直喝的是奶粉,所以也不会有什么影响,但是我这个人减肥有一个比较不好的问题,就是必须的吃主食,减肥也是要吃主食的,让我不吃主食我是根本做不到的。但是主食的糖分和碳水都是非常高的,之前我在网上偶然看到有人说其实有十大低糖主食,在减肥期间也是可以吃的,但是我都当那个帖子说的是个假的,也没有仔细点进去看,到底是怎么一回事,现在想要减肥了才想起来自己应该看看的,不知道网上还有没有这个低糖主食的排行榜啊,可以让我看看有哪些低糖主食是可以在减肥的时候吃的,还不会有罪恶感。
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网上盛传的十大低糖主食排行榜包括了米饭、全麦面包、玉米、糙米、薏米、荞麦、燕麦、通心粉、红薯、无糖藕粉这些食物。相对于平常的面食主食类,这些主食不仅低糖,而且热量也是很低的,也含有丰富的碳水,在保证人们有饱腹感的同时,也不会给身体增加负担,能够很放心的吃。
如今糖尿病、高血压、高血脂等各种疾病侵害了我们的健康,还有肥胖症已经是人们亚健康状态的隐形杀手了,所以现代人越来越注重身体健康了,注重健康首先要从饮食抓起,但是让人们完全杜绝高碳水、高糖的主食是不可能的,所以针对这种现象,很多低糖的主食也都初露头角了: