精子畸形95%，DNA碎片率近32%吃什么比较好？

婚后快一年，无法同房。之后男时行时不行。男性精子畸形95%。DNA碎片率近32%，我输卵管通，卵巢好，宫腔环境无内膜炎。人授两次失败，宫腔镜手术一次。我一共做了两次宫腔镜手术，已经来过一次姨妈。请问，这种情况想要怀孕该怎么办？饮食上如何调理比较好？