30岁，备孕期间怎么调理才能成功生育？

当年龄达到30岁后，和20岁相比受孕几率明显下降，因此可以通过合理安排饮食、纠正营养失衡、体内储存钙和铁、保养卵巢等对身体进行调理，同时有效的调理不但可以增加受孕几率，还可以保证胎儿健康发育，但需要注意的是如果长时间没怀孕，就需要去医院做一个初步的检查了。

无论是30岁的孕妇还是20岁的孕妇，只要生育功能没有异常都是可以正常怀孕的，同时合理的调理会增加怀孕几率，对生育也有诸多好处，下面列举备孕期间应该如何调理：

1. 1. 在孕前三个月补充叶酸和多种维生素，因为它对于保证孩子的健康，避免神经管畸形有很大的好处，叶酸良好的补充可以预防和避免神经管畸形发生率在80%-90%以上；
2. 2. 合理调整自己的饮食结构，合理补充营养，要补充或者是摄入含有充分蛋白质、维生素等的食物，要吃优质蛋白和复合维生素，每天要多吃新鲜的水果，都可以增加受孕率；
3. 3. 夫妻双方要保持良好的生活习惯，不吸烟、不饮酒、不乱用药物，要保证规律、科学、良好的睡眠，夫妻双方的同时要保证每天八个小时的高质量的睡眠，特别是女性，规律的生活可以提升胚胎的质量；

由于三十岁以后女性的生育能力是会随着年龄的增长而慢慢走向衰弱的，因此建议女性尽量提前生育，以免造成后期怀孕难的困境，如果已经是高龄产妇了，就需要积极调理身体，再进行备孕；

因为过了30岁后就相当于步入高龄产妇的行列，随着年龄的增加，女性卵巢功能会不断下降，自然受孕的几率大概只有5%，即使怀上了，也容易出现流产、难产等风险，下面叙述30岁后生育较难的两点原因：

1. 1. 30岁之后人体的各方面机能都会出现下降的情况，卵巢功能也大不如前，自然流产的几率高达40%，所以高龄产妇怀孕非常困难；
2. 2. 高龄产妇可能面对的还有来自妊娠的并发症，产生怀孕相关的妊娠高血压、妊娠糖尿病机会比年轻的产妇还高，生产风险也会随之变高。

总而言之，30岁的女性调理好身体怀孕的几率还是很高的，同时在怀孕的过程中做好产检，只要一切各项数据一切正常，宝宝一般是没有什么问题的，但是值得注意的是，如果需要生育尽量30岁以前生育，高龄产妇还是有很高的生产风险的。