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精神压力大且偏胖精子碎片率高应该怎么降低？
我身高170，体重之前180-195斤，现减肥到170，而且2018年之前工作时间长，加班到1-2点很正常，精神压力很大，但是最近两年不怎么加班，但作息也不正常，去医院体检发现精子碎片率高，所以想问一下精神压力大且偏旁精子碎片率高应该怎么降低？
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