怀孕上火怎么办

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79次阅读 发表于2022年1月13日

很多女性都可能会遇到怀孕上火怎么办,其实这跟怀孕咳嗽怎么办这类问题一样常见,通常建议是采用食疗的方法进行缓解,例如多吃一些清内热的食物,苦瓜、莲子、海带等,除此之外还可以多吃一些孕妇降火的十种最佳水果,例如梨、西瓜、甘蔗等效果都比较好。

中文名
怀孕上火怎么办
上火原因
饮食不当等
清内热
吃苦瓜、莲子等
去火方法
多喝水等
降火水果
梨、西瓜等

怀孕上火的原因

单纯的怀孕并不会导致女性上火,大部分女性怀孕上火的原因都是因为饮食不当或情绪不稳定、干燥的季节或气候造成的。

怀孕上火原因有很多

饮食不当

怀孕上火跟孕妇饮食不当有很大的关系,比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物,不喜欢喝水,这就容易上火,除此之外由于孕妇在怀孕时饮食过于丰盛,孕妇又缺乏运动,导致营养在身体里堆积不消化,也会引起上火,有时还会便秘。

情绪不稳定

已经怀孕的女性,如果有情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火的情况,都会引起上火。

怀孕上火可能是情绪不稳定导致的

干燥的季节或气候

如果天气太干燥,而怀孕的女性又不注意补水,体内就会积蓄内热,特别是肝脏,当这些内热散发出来,就会造成孕妇阴阳、新陈代谢失调,出现上火症状。

孕妇清内热的最好方法

已经怀孕的女性出现内热的情况,如果情况不严重,一般不建议用药治疗,因为已经怀孕,药物可能会对胎儿有一定的影响,所以孕妇清内热的最好方法是从饮食结构上进行调整,可以多吃一些苦瓜或莲子类的食物。

孕妇清内热可以吃苦瓜

苦瓜

很多人都不喜欢吃苦瓜,但苦瓜其实是降火的好食材,因为苦瓜属于寒凉的食物,对于降火散热具有良好的效果,所以,建议孕妇在治疗内热上火的时候多吃苦瓜。

莲子

莲子是苦味食品的代表了,其具有清心火,安神之功效,准妈妈适当食之不仅降火,还有利于预防产前抑郁症。

孕妇清内热可以吃莲子

海带

海带是一种碘含量丰富的海产品之一,孕妇多吃海带可预防胎儿畸形,同时海带还具有清除体内积热的作用,对保护心脑血管健康也有着很大的帮助,妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。

牛奶

因为牛奶是性微寒的饮品,具有滋阴、解热毒、去火的作用,准妈妈若是上火了也可以尝试喝一些牛奶作用于清内热。

孕妇清内热可以喝牛奶

西红柿

中医认为西红柿具有平肝去火之功效,同时西红柿酸甜可口,营养丰富,也较为适合怀孕期间有需要清内热的女性食用。

白莲须

白莲须也就是莲花的花蕊,它具有固涩(即止血)、补肾、消热毒的良好功效,准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值。

孕妇清内热可以吃的东西

孕妇最快的去火方法

当孕妇出现上火情况的时候,因为身体过于敏感会比普通人更加难受一些,不注意就可能会影响到胎儿,下面详述孕妇最快的去火方法:

多喝水

如果孕妇有内热上火的问题一定要多喝水,喝水可以帮助孕妇排出滞留在身体中的废物,消除炎症,对于调理内热上火具有良好的效果,且通常效果较快,属于孕妇最快的去火方法之一。

孕妇最快的去火方法有很多

舒缓压力

第一次怀孕总会给孕妇带来压力,但是压力越大对于人体的影响就会越大,也会成为诱发内热上火的原因,所以在治疗内热上火的过程中学会缓解压力,可以摆脱压力的方法有很多,运动,看书,听音乐等都是非常好的选择。

孕妇降火的十种最佳水果

对于怀孕上火来说,只要女性多吃一些孕妇降火的十种最佳水果,例如梨、西瓜、柚子等,不用吃药也是可以达到降火的目的的。

孕妇降火水果有很多

多吃梨可以治疗内热上火,因为梨具有生津止渴,降火清热的功效,如果经常进食可以帮助人们调节身体,并且由于梨属于水果,对于人体没有副作用,适合孕妇在怀孕期间进食。

西瓜

西瓜性凉,而且含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素,营养价值较高,具有清热解毒、消暑解渴等作用,能帮助怀孕的女性去降火,属于孕妇降火的十种最佳水果之一。

孕妇降火可以吃西瓜

柚子

因为柚子具有降火功效,所以不但能够帮助缓解女性怀孕上火的症状,还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛

甘蔗

甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分是养生祛火的食疗佳品,并且作为清凉的补剂,甘蔗还可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等。

孕妇降火可以吃甘蔗

草莓

中医认为草莓具有去火的功效,再者草莓本身就是酸性水果了,适当吃点不仅可开胃,同时还能促进营养素的吸收,但是草莓虽好,但是对于准妈妈来说,千万不要食用过量了,每次以10粒以内为宜。

柑橘

柑橘除了对怀孕上火的女性具有降火的作用以外,柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过了大米,柑橘皮还有治疗坏血病和夜盲症的作用。

孕妇降火可以吃柑橘

杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠,消除疲劳感,对于怀孕上火的女性来说效果较为良好。

柿子

性子具有清热,润肺,去火等功效。同时柿子的营养也是非常丰富的,特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果。对于准妈妈来说属于孕妇降火的十种最佳水果之一。

孕妇降火可以吃柿子

Tips:除此之外吃柿子还可预防妊娠高血压,但是也由于柿子本身有涩味的原因,吃多了容易引起口干舌麻的问题,建议以红柿子,柱饼为宜。

哈密瓜

哈密瓜含水分较多,对妊娠期的孕妇来说,是一种补水佳品,除此之外也因为它含有丰富的瓜精酸的原因,具有较好的降火功效,如果孕妇因饮食不节而上火,就可以多吃一些。

孕妇降火可以吃哈密瓜

火龙果

火龙果是一种很有营养的水果,它有清热降火、润肺止咳的作用,孕妇上火的时候可以多吃火龙果,除此之外由于火龙果含有的膳食纤维很丰富,还可以预防孕妇便秘怎么办这种类型问题。

孕妇降火可以吃火龙果

Tips:除此之外,也并不是所有水果都适合吃,建议是在进行食用的时候多看看,过于寒凉的食物尽量少吃一些。

参考资料
1.知书.《孕妇上火怎么办》.家庭中医药
[引用日期 2022-01-01]
2.周文红,高洪生.《孕期中医"灭火"3法》.家庭·育儿
[引用日期 2022-01-01]
3.王欣.《孕期牙龈上火,能喝绿豆汤吗?》. 父母必读
[引用日期 2022-01-01]
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