网友总结出天然富含黄体酮的12种食物,都叫什么名字?

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网友总结出天然富含黄体酮的12种食物,都叫什么名字?

我和老公已经结婚好几年了,一直都在备孕,但不知道是什么原因在影响,导致我就是怀不上宝宝,用了很多方法,连一些迷信的方法都试过后还是不管用。于是,我和老公商量后,一起去医院做了个全面的身体检查。医生说我老公身体正常,但是我黄体酮不足,可能是这个原因导致我怀不上孩。然后医生让我吃一点药来调理,同时日常生活中要多吃点天然就含有黄体酮的食物。回家后我就按照医生的嘱咐定时的服用了药物,但是对于要吃什么食物却没有任何的头绪。我看网上有人说含有黄体酮的食物有12种,只要多吃这12种食物就可以很有效的补充黄体酮。但是我并不知道都是哪些食物,有人了解吗?
陈晓林
最后编辑于2022-12-20 17:21
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陈晓敏
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最后编辑于2022-06-23 17:20

天然富含黄体酮的12种食物有黑豆、花生、菠菜、带鱼、柿饼、海带、黄豆、鹌鹑蛋、无花果、核桃、草莓、桑葚。通过食用这些食物,可以有效的补充黄体酮。需要注意的是,饮食虽然可以补充黄体酮,但不能起到治疗疾病的作用,如果需要使用黄体酮治疗疾病,需要在医生指导下使用药物治疗。

女性体内的黄体酮主要是由卵巢分泌,通常影响着女性的生殖能力。如果黄体酮不足就可能会导致女性出现月经不调、骨质疏松、不孕或习惯性流产等症状。因此一定要及时补充黄体酮,因为长期服药补充对身体不太好,所以在平时可以多食用以下这12种食物,都富含天然的黄体酮:

  1. 1. 黑豆:黑豆含有大量的雌激素,会相比于其他的豆类能更好的帮助女性补充黄体酮。黑豆中含有丰富的蛋白质和免疫因子,可以增强抵抗力;
  2. 2. 花生:花生中也含有天然的黄体酮,虽然含有量比黑豆少,但是也一样可以多吃;
  3. 3. 菠菜:菠菜不仅可以补气血,还富含黄体酮。针对黄体酮低的女性来说,一种很好的食物
  4. 4. 带鱼:带鱼中含有的矿物质比较多,维生素E也比较多,可以促进黄体酮吸收;
  5. 5. 柿饼:柿饼里面也含有黄体酮成分,能够调节子宫机能,保护子宫和卵巢,增加体内黄体酮的含量;
  6. 6. 海带:含有黄体酮的食物还有海带,里面还含有矿物质以及蛋白质,能补充身体所需要的微量元素,可以达到调节内分泌,卵巢作用,还能够让身体维持健康;
  7. 7. 黄豆:黄豆里面的黄体酮含量也非常丰富,调理身体的效果不错,还能美容养颜;
  8. 8. 鹌鹑蛋:别看鹌鹑蛋个头小,但是其中却含有大量的蛋白质和维生素,更具有大量的天然黄体酮;
  9. 9. 无花果:无花果是一种富含维生素以及矿物质的食物,也含有天然的黄体酮;
  10. 10. 核桃:核桃里面也含有天然的黄体酮,经常吃核桃对身体大有益处;
  11. 11. 草莓:经常吃草莓可以延缓女性细胞的衰老,从而有利于预防各种癌症的发生,同时女性经常吃草莓还可以促进人体黄体酮的合成;
  12. 12. 桑葚:女性体内黄体酮含量不足时,可以选择吃一些,因为桑葚富含黄体酮,可以很好地促进体内雌激素的分泌,还能提高皮肤新陈代谢的速度。

以上就是天然就富含有黄体酮的食物。女性在怀孕前可以多吃这些食物,可以帮助自己补充气血、改善子宫环境。而在怀孕后,也可以多吃这些食物,可以有效的帮助自己补充黄体酮,促使胎儿正常发育。但如果黄体酮不足已经导致出现了异常症状,就要及时前往医院检查并治疗。

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