特别适合孕妇吃的水果排行榜上都有哪些水果？

特别适合孕妇吃的水果排行榜上有苹果、西柚、普通。苹果是一年四季最常见的水果，并且苹果中富含有机酸、黄酮类、膳食纤维和多种维生素及钾元素，这些都是有利于孕期健康的元素，另外西柚中含有然叶酸和维生素c，孕妇也可以适量补充，而葡萄中含有的营养元素有安胎补血的功效，孕妇也可以多吃。

女性在怀孕之后，最明显的反应就是口味的变化，有些孕妈因为妊娠反应严重甚至会吃不下饭，但是为了宝宝的发育，孕妈们还是需要进食足量的食物，这时候孕妈就可以多吃一些水果，下面就是特别适合孕妇吃的水果排行榜上的前三名，孕妈可以多食用：

1. 1. 苹果：苹果是我们常见的水果，一年四季都是适合吃的，其中富含有机酸、黄酮类、膳食纤维和多种维生素及钾元素，是有利于母婴健康的。
2. 2. 西柚：在孕期一般医生都是建议孕妈妈每天一个西柚的，其中是含有天然叶酸和维生素c，对于早期妊娠非常重要，可以预防胎儿出现畸形等情况的发生。
3. 3. 葡萄：葡萄中含有容易被人体消化吸收利用的葡萄糖和果糖，有机酸、蛋白质、钙、磷、钾、铁以及多种维生素，有安胎补血的功效，其中的糖分也丰富，可以转化成葡萄糖，它的营养成分对孕妇和胎儿都是有好处的。

女性在怀孕的时候，可以多吃西柚，西柚中含有天然叶酸和维生素c，对于早期叶酸补充不充分的孕妈来说能起到帮助补充叶酸的作用，并且多吃西柚还能预防胎儿畸形，另外孕妈也可以多吃葡萄，葡萄中的葡萄糖和果糖能被人体消化吸收，能补充孕妈和胎儿所需的营养。

在女性怀孕的时候，最需要注意的就是饮食健康，很多孕妈都知道刺激和辛辣的食物不能多吃，但是水果可以随便吃，但其实即使是水果也有不能吃的，就像下面两种水果，如果孕妈在孕期食用的话，非但没有营养，还会危害胎儿的健康，甚至造成流产：

1. 1. 桂圆：在怀孕的时候孕妇是不能吃桂圆的，这是因为孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。
2. 2. 山楂：山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

在怀孕的时候，孕妈要避免食用桂圆和山楂。怀孕的女性吃太多的桂圆会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，从而增加异常胎动，甚至是造成流产，而山楂则会刺激子宫，造成子宫不正常的收缩，也可能会引发流产，所以这两种水果在怀孕的时候一定不要吃。