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一杯100g的燕麦奶和牛奶两者相对比哪个热量更高?
我今年25岁,最近三年体重一直都在增长,特别是肚子和大腿上的肉,特别的多,之前也尝试过很多次减肥,但都没有坚持下来,目前我身高159cm,体重59kg。这不是春天要来了嘛,我就想着要减肥,我不喜欢跑步,所以就想控制一下饮食,我一般每天早上都是喝的一杯100g的牛奶,最近发现北京一些新潮、偏中高端的咖啡店开始使用燕麦奶来代替低脂牛奶,并且同时不再提供低脂牛奶。上网查阅了一下,网上关于燕麦奶的资料不多,普遍说法是这种奶更加健康低脂,比纯牛奶的热量还要低,但感觉争议很大,有些人说热量并没有低,甚至还要更高一些,如果照他那样说的话我从早上开始就摄入了高热量的东西,心里有点担心,求专业人士告知一下哪个的热量高吗?

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燕麦奶的热量更高,因为每100g的燕麦奶中有150的热量,而每100g牛奶的热量只有73.8卡。虽然燕麦奶的热量要比牛奶高一些,但其营养冲冠怒发含量也会更高一些,特别是膳食纤维成分,所以不管是哪款牛奶都是可以在日常生活中进行使用的,只是说每个人的需求不同,所以选择可能会存在一定的差异,大家可以结合自身的一个需求进行选择,只有这样才能选到一个适合自己的产品。
不管是燕麦奶和牛奶对人体都是有帮助的,但两者除了热量之外口感、气味等都是有所不同的,接下来我将详细地给大家讲解一下,大家可以根据自身针对的需求进行选择,具体情况如下:
以上就是关于燕麦奶和牛奶的相关介绍,大家可以根据自身情况进行选择。但不管大家最终选择是哪款,都建议通过正规的渠道进行选购,这样使用起来会更加放心一些。
燕麦奶和牛奶两者的侧重点不同,所以大家在购买使用前可以先多了解一下他们个人的功效,然后结合自身的一个情况来进行选择,这样才能起到事半功倍的效果,具体情况如下:
牛奶和燕麦奶的好处都是比较多的,但大家在服用的过程中要注意其使用方法,特别是对于一些身体患有疾病的患者来说,最好不要盲目使用,避免加重病情。