月经期间没有食欲想吃些水果那么可以吃橘子不？

月经期间吃橘子是没有多大的问题的，但是现在是秋冬季节，天气比较冷所以实在想要吃橘子的话最好还是弄得不要怎么太凉了在吃，这样就不会受凉了。桔子里含有的卫生素C有美容的作用，还能缓解疲劳，而且橘子皮重也有很多的营养成分，但是不要吃太多哦，吃太多的橘子是容易上火的，适当的吃一点还是很不错的。

月经期间建议多吃的水果

1. 1. 苹果：经期有痛经、贫血等表现的女性可以适当的选择吃苹果，可以有效缓解贫血症状；
2. 2. 樱桃：樱桃中含有丰富的铁元素，所以同样也是可以有效防止出现贫血的症状；
3. 3. 葡萄：多吃葡萄可以有效提高肝肾功能，还能起到补充气血的作用；
4. 4. 龙眼：很多女性月经期间会有内分泌失调的表现，这时吃一点龙眼可以改善内分泌的问题。

总之，月经期间吃橘子是没有多大的问题的，反而少量的吃还是会有好处的。最后，假如在月经期间不慎使用了寒性的食物，可以喝一些红糖水平衡体内的血液循环。

月经期间的话，这个是不能吃生冷刺激性的食物，不要碰凉水，其他的话，都是可以正常的来吃的。。如果没有痛经的情况的话，那么水果的话，是可以适当的吃一点的，但是也不要吃太凉的，西瓜的话，月经期间是不能吃的，如果平时也有痛经的情况的话，那么月经期间，最好是不要吃水果。

视频主讲：

月经是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血的现象，称为月经。同时，也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，需要注意调理。而月经期间吃什么水果好，建议吃一些性质比较温和的水果，如榴莲、桂圆、苹果、香蕉等。其中，榴莲能驱寒活血，可有效改善腹部寒凉的情况。同时，也能让人的体温上升，对于寒性体质所导致的经期不适有很好的效果。桂圆味甘、性温，有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。苹果中富含丰富的磷、铁、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其对于经期女性有很好的缓解效果。而香蕉中含有丰富的钾和钙元素，能很好的补充钙质，对经期女性所流失的营养成分可得到很好的补充。此外，建议月经期间还应注意休息，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免引发痛经等妇科疾病。