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有宝妈知道孕中期睡觉可以选择平躺的姿势吗?
现在已经怀孕五个月左右了,终于熬过了孕早期的反胃、恶心情况,到现在孩子也逐渐变大一些了,平时睡觉的时候有些姿势也会影响到睡眠情况,去平时是比较偏好平躺的姿势睡觉的,但是我老公说这个姿势睡觉可能户出现呼吸困难的情况,有宝妈知道孕中期睡觉可以选择平躺的姿势吗?
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可以选择平躺的姿势。孕中期胎儿并不算太大,使用平躺的睡姿对胎儿的影响不大,但是最好还是选择侧卧位的姿势最佳。如果担心平躺的姿势会影响到胎儿可以选择午休等时间使用平躺的姿势,晚上等长时间的休息尽量选择侧卧位姿势睡觉。
孕期睡觉的正确姿势
孕期睡觉多以左侧卧为主,期间女性还可以借助枕头进行姿势的转化,主要还是一准妈妈的感觉为主,只要姿势舒适,没有压迫感一般不做特别要求。
一般来说孕妇在孕早期还不是很大的时候,其实跟平常睡觉一样就可以了。但是到了孕晚期的时候,通常孕妇不能卧位睡觉,建议可以采用左侧卧位的睡姿,因为这个睡姿对肚子里的胎儿相对来说会比较好,而且还能够有效预防胎儿缺氧的情况。
视频主讲:
对于孕期患者的姿势,建议选择较为舒适的姿势。对于部分孕期患者,尤其是孕晚期患者,子宫会向右侧旋转,建议患者选择左侧睡姿。患者长期坚持左侧睡姿,且出现不适时,建议适当选择睡姿,暂无必要坚持左侧睡姿。孕期睡姿考虑与舒适程度有关。