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怀孕刚满一个月,情绪不稳定,一直感到焦躁心慌是什么情况啊?
我和老公谈了六年恋爱才结婚!结了婚不想太早要孩子,就又玩了两年!由于年龄大了,家里人压力大,今年备孕,要了几个月没要到,就去检查了,多囊!我就没吃药,自己回来自然孕!然后生活还是那么不规律,但是老天眷顾,宝宝降临了,测出怀孕那天,我家里就像过节一样,都特别开心!尤其我老公,我走个路,都要规定该迈多大步子,无论吃什么,他都得先查下,能吃不!反正他就是觉得必须要留住这个孩子,因为他太想当爸爸了,我也觉得这些年一直不要孩子,对不起他和父母,所以我也特别在意这次怀孕的事情,所以现在每天和我老公都紧张焦虑,他连上班都上不好,总是一直打电话问我吃饭呢?吃叶酸没?如果说明天要去检查了,我们都会睡不着!真的好焦虑!我们该怎么办,如何缓解?
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这主要是因为体内的荷尔蒙发生了变化,打破了之前的平衡,导致情绪化。如果这种情绪状态持续下去,就会影响到宝宝。建议您听听舒缓的音乐,放松一下,想想开心的事情,开心一点,多看喜欢的书或者学习如何在孕期照顾宝宝。充满对迎接宝宝的期望的书籍会改变人们的心态。适当运动,合理安排饮食和作息时间,遇到困难要理智,告诉自己不要生气,与丈夫和家人冷静地交谈和沟通,养成习惯就好了。
每个人结婚生子一个都不是很容易,其中的经历都是很多,我在当初也是这样经历了一段时间的奋斗,搞得人也是精疲力竭,几个月没动静,每次完事后一周测试都是一个杠杠,两个杠杠的情况在梦里都出现过几次,醒来又是那么的无助,后来还是选择试管成功怀孕了。
在怀孕后也是有有一定的焦虑感的,担心孩子保得住不,也许是对试管婴儿的了解不够,也许是对自己的身体不是那么的信任,可是我的老公确实异常的镇定,他说既然已经怀上了,对我们来说也是一种幸运,毕竟跨出了第一步,目前能做的事情就算保胎,你的担心并不能起到什么实质性的帮助,甚至有可能影响到胎儿的发育,长时间的焦虑还会影响到晚上的睡眠,从而也会影响到自己的食欲,进而影响到胎儿的成长发育。
最终在老公的陪伴和一系列的安慰下,我渐渐的没了了那张焦虑,就做了一个开心的小公举,什么都不想,做自己喜欢做的事情,当然在不影响胎儿的情况下,什么复杂的、不好的、对我有影响的事情统统交给了我的老公做,就这样等到了宝宝的降临。
你呢,其实也不用担心什么的了,放心的吃喝睡,担心就让你老公担心去呗,让你的宝宝健康发育才是最重要的。
在怀孕期间的女性大多数都会有焦虑的情况产生,有些女性心特别大,这种女性应该说在生活中比较幸运,基本没什么事情可以让她担心焦虑,她们关注的只是自己喜欢的事情。
就那你的这种情况来说,怀孕不容易,毕竟对囊卵巢,你在医生那里应该已经了解到自然怀孕的几率很低,然而你比较幸运的怀上了,各种担心也是必然的,怕万一流失掉很可惜,其实相对于大多数人都是这样。
那么我们面对这种焦虑该如何巧应对:
怀孕刚满一个月,情绪不稳定,一直感到焦躁心慌可能是跟内分泌有关,我在当初怀孕的时候也是这样,最先以为是自己太过担心,后来就去医院问了医生。
当时在医院医生告诉我,第一次怀孕可能是有一点小紧张,还带着一点点的害怕,动物们对未知的事情都是有一定的害怕的,同事在怀孕的期间体内的激素发生变化,打破了曾经的平衡,这个时候你可能感觉自己和以往在情绪上可能不一样。
有时候不明不白的容易生气了,很多曾经不在意的小事情,现在可能就因为这点小事情开始和丈夫吵架了,丈夫可能突然感觉曾经柔情似水的娘子怎么在这一点的时间段就变成老妈子一样,种种的情况都又发生,而在这个时候你的丈夫能适当的迁就引导你,你的这种焦虑也会慢慢的被其他的情绪所掩盖,从而不在这种焦虑的情绪下徘徊。
目前你这种焦虑可能是因为你的情况怀孕不容易,你们家里对这个孩子的保护程度也是格外小心,不过适当的出去走走是可以缓解你们目前的状况的,也可以释放这种焦虑,缓解目前的焦虑对你胎儿的发育也是一定帮助的。