孕期总是胀气什么方法可以排气？

作为孕妈，在怀孕期间总会遇上很多不好的事情，就如胀气来说，怀孕期间胀气是非常正常的事情，但是这个时候的孕妈，药不敢吃，其它方式也需谨慎，如果想安全快速排除胀气，不妨试试以下几点：1、适当地多运动，可以做一些轻体力活，例如擦擦桌子或者做一些简单的瑜伽运动。2、少吃多餐。3、多喝白开水。4、多按摩肚子（轻柔的）。5、定时排便等。这些都对胀气有缓解，另外保持心情舒畅

宝妈亲测有效，胀气可以通过按摩的手法来缓解呀，我之前就是胀气，老公就经常给我按摩，就很快好了，我告诉你方法，你也可以喊你老公帮你按按，首先温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，然后左上、左下、右下的顺序，循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次就可以了，没胃口的时候可以试试这个方法。

一般来说在怀孕的时候出现胀气是因为受孕期间子宫增大向上挤压脏器，然后引起暂时性的胃肠胀气，那么建议孕妈可以吃健胃消食片来改善症状，这个药是没有副作用的，希望我的建议能够给您带去帮助！

我有几个方法可以快速排气，如适当的做瑜伽、多喝水等，其中做瑜伽真的很管用，主要的原因是让身体活动起来，就可以帮助胃肠蠕动，从而缓解胀气症状，建议孕妇在饭后出去散步，多多的走动比较好。

孕期排气小妙招

怀孕期间孕妇的身体会比正常的时候更容易出现各种各样的问题。如果说孕妇出现胀气的情况，那么就会导致孕妇的心情烦躁，并且同时也会影响到宝宝的成长，所以以下几点便是排气的方法，可以参考一下。

适当的运动

怀孕期间不代表就不能运动，反而适当的运动可以让孕妇新陈代谢加快，并且也会有利于宝宝的健康成长，当孕妇感觉到肚子胀气，可以到外面走走，能促进肠道的蠕动，帮助排气。

吃点酸的东西

怀孕期间是可以选择吃促进消化的食物，例如是橘子、葡萄等，这些酸甜的水果能够有助于消化，减少胀气。

喝一点酸奶

酸奶有着很好的帮助肠道蠕动，减少积食的作用，胀气是喝一杯酸奶是有效的缓解这种情况，并且能达到一个补钙的作用，对于孕妇以及宝宝本身都会有帮助。

多喝水

有胀气现象的孕妇日常要多喝一些水，这样的话才能够有效的缓解便秘以及胀气的情况。

所以当你出现胀气的现象时，是真的可以试试我上面的方法，总有一个方法是适合你的，也希望你在怀孕期间能够顺顺利利。