“科学减脂”噱头下的减肥训练营,过来人都说这就是一个坑

1回答
1关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2022-03-05
“科学减脂”噱头下的减肥训练营多数都存在着饮食不科学、运动强度大、虚假宣传、教练无资质、环境设施差等问题,这也就导致了为什么很多人去过之后说减肥训练营是一个坑。减肥训练营是近几年国内兴起的一种军事化管理的减肥场所,在这里吃、运动、休息等管理都会很严格,因此受到了很多的追捧。但是随着减肥训练营的热潮逐渐上涨,减肥训练营的很多问题也浮出了水面。 减肥训练营虽然打着“科学减脂”的噱头,但是很多消费者去了之后就会发现很多问题,饮食规划不合理,运动强度大,虚假宣传等等,详细的可以参考以下几点:饮食不科学:减肥训练营的饮食非常的不合理,每天早晨吃半个馒头、一碗粥和鸡蛋,中午三个菜,都是凉拌菜,晚上就给个酸奶喝,给个水果吃;运动强度大:减肥训练营内的训练强度大,一天内有氧运动将近5个小时是常事;虚假宣传:减肥训练营在宣传时的课程内容很丰富,但是去了之后参与的活动很少,基本就是跑步;教练无资质:国家目前对于健身行业从业者的资质尚未作出强制性要求,但市场已形成一定的共识,比较规范的健身机构会要求教练具有一些证书、资质,但是减肥训练营的健身教练的应聘却并未要求资质要求,只是希望查看形体条件或者为体育学相关专业;环境设施差:减肥不当会对身体造成多方面风险,严重的甚至有生命危险,因此要求减肥训练营里应具备医疗急救相关的人或者设施设备,但是大多减肥训练营都没有。相比而言,我国健身行业还处于初始的发展阶段,行业乱象较多,虚假宣传等现象在现实中依旧大量存在,因此对普通公民而言,要建立最基本的科学认知,就算不知道具体的健身方式是否合适,但出于生活常识的角度,对一些机构违背人体生理规律的宣传术语也要保有警惕。 当然减肥训练营也不全是“智商税”,对于正规、有资质的减肥训练营来说还是可以去的,因此对于想要去减肥训练营减肥的朋友来说,一定要擦亮你的眼睛,选择正规机构,若不知道怎么选择可以参考以下几点:看资质:一家正规的减肥训练营必须有营业执照,并且营业执照上含有“减肥服务”字样;服务体系:训练环境如何、是否具有专业的医疗室或者医护人员、遇到减肥瓶颈期如何调整、工作人员的专业度如何等等,都要了解清楚;效果:减重效果是必不可少的评判标准,除了最直观的减重案例,是否签约减重、是否有独立的减重管理平台,都直接反映了一家减肥训练营果的可信度。值得注意的是,就算是去了减肥训练营大家也要掌握基本的减肥知识,要尊重我们身体的客观规律,不要在违背规律的情况下盲目追求体重的减轻,不然除了交智商税,受伤害的还是自己的健康。

暖贴过了保质期后还可以用吗?用了对身体有害吗?

1回答
2关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2022-03-04
暖贴过了保质期后不建议在使用,因为过期后发热的效果不好但一般不会对身体造成危害。暖宝宝又叫暖贴,是一种可供取暖的工具,主要是利用铁粉、活性炭、蛭石这几样原料进行氧化反应进行发热,平时在使用的时候一定要在暖贴的有效期之内使用,因为过期的暖贴容易出现氧气进入的现象,而不能发挥应有的作用。若使用了过期的暖贴也不用担心会有问题,铁粉、活性炭、蛭石这些物质包在无纺布里是对人体无害的。 暖贴虽然不会对人体产生什么大的危害,但是也要谨慎使用,除了不能过期后不能使用之外,平时在使用的时候还需要注意以下等注意事项:幼儿慎用:小孩子的皮肤非常娇嫩,并且不能很好的表达热感,使用过程中很容易被烫伤,所以不建议使用;隔衣使用:用暖身贴的时候不能直接贴在皮肤上,而需要隔着衣服使用;不建议使用过期暖贴:不建议使用过期的暖贴,因为过期的暖贴的发热作用并不好。以上就是使用暖贴的时候的一些注意事项,暖贴虽然使用起来很方便,但是在使用的时候大家还是要小心一些,要注意防患于未然,因为这不仅是对自己负责也是对家人负责。 需要注意的是,虽然使用过期后的暖贴并不对人体造成伤害,但是平时在使用暖贴的过程中常常会因为使用不当而出现烫伤、着火等问题。首先就是烫伤的危害,暖贴虽然温度不算特别高,但是身体长期接触比体温要高的发热体,也有可能引起低温烫伤,而且如果直接将暖贴贴在皮肤上,随着暖贴的温度升高也会出现被烫伤的情况。 此外在丢弃暖贴的时候也很容易出现着火的危害,因为暖贴的温度相对塑料等物品而言温度很高,若在使用的时候不等暖贴温度下降之后再丢弃,暖贴很容易和塑料袋、卫生纸等易燃物品发生反应,导致着火危害人类生命安全。因此在使用暖贴的时候也是需要小心的,此外暖贴就像一个随身的小暖气,可以贴在腰部、背部、肚脐等任何地方,建议根据本身的需要来进行选择,如果在经期,可以选择贴在肚脐下方小腹部。

320斤妈妈舍命产子,不料下秒意外发生了

82回答
0关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2022-02-21
白衣天使真的了不起,这个母亲也了不起的,给你们点赞啦

孕妇几个月吃鹅蛋最好?看这里告诉你标准答案

花叶良姜
已帮助25位姐妹 2022-02-19
孕妇在孕7-9个月最好。鹅蛋中含有丰富的营养物质,比如卵磷脂、氨基酸等,建议孕妇每天吃一个。孕妇食用鹅蛋除了可以增强体质、补充营养之外,对胎儿也是很好的,尤其是其中的卵磷脂,可以促进孩子大脑发育以及骨骼发育。一般可以在7个月左右时就开始吃鹅蛋,但是需要注意,每天鹅蛋的摄入量不要过大,因为过多食用鹅蛋可能会导致孕妇出现上火、肠胃不适的情况,此外为了促进胎儿的健康发现,怀孕时饮食尽量要均衡。 孕期吃鹅蛋的好处促进胎儿智力发育:卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育,而鹅蛋的蛋黄中含有丰富的磷脂,所以孕妇吃鹅蛋可以促进胎儿的智力发育;补充营养:鹅蛋中含有丰富的氨基酸、硫胺素以及多种维生素,能够为孕妇和胎儿提供生长发育所需营养;去胎毒:孕妇在孕期的后两三个月,一个月大约吃10个鹅蛋左右,可以去胎毒;防寒气:鹅蛋甘温,能补中益气,当天气比较寒冷的时候孕妇可以适当的吃一些鹅蛋来抗寒。以上就是孕期吃鹅蛋的好处,但是需要注意的是在吃鹅蛋的时候烹饪方法上最好选择水煮蛋,因为这样营养破坏最少,此外食用的时候最好选择在早晨,这样会更有利于蛋白质的吸收。 孕妇食用鹅蛋的注意事项忌多食鹅蛋中有一种碱性物质,过多食用该种碱性物质会损坏我们每个人的内脏,所以建议每天不宜超过两颗鹅蛋。孕反严重的孕妇禁食鹅蛋跟鸡蛋鸭蛋比起来,腥味更加重一些,因此不建议孕吐严重其比较敏感的孕妇食用,避免加重孕吐反应。 禁忌症低热不退、动脉硬化、气滞者、消化不良的孕妇不能吃鹅蛋,避免造成不良反应或者加重病情。不能吃溏心鹅蛋溏心鹅蛋加热温度不够,里面存活下来的细菌很多,食用后很容易感染病菌,不仅孕妇,普通人也不建议食用溏心鹅蛋。

女职工申请的生育津贴在受理后一般多久才能到账呢?

1回答
0关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2022-01-17
女职工申请的生育津贴在受理后一般7-90天内到账。不同地区的女职工申请生育津贴的到账时间是不一样的,比如北京的女职工在生育后次月进行申报,一般在半个月左右就能到账,部分公司稍晚一些,到账时间可能在一个月左右。上海的女职工申请生育津贴后在一周内就能到账,而重庆生育津贴则需要90天才能完成审核和发放。以下是中国几个城市的生育津贴到账时间,供大家参考。 不同城市的生育津贴到账时间北京:女职工可以在生育完的次月20—25日申报社保生育津贴,一般申报以后的次月中下旬就可以到账了,部分公司的女职工社保生育津贴到账时间是一个月左右;上海:上海市女职工申领生育津贴后,会拿到一张回执单,一般回执单到手后一个星期生育津贴就可以到账了;广州:广州女职工生产后,可以在1年内申报社保生育津贴,申报后一般在30个工作日内可以到账;重庆:重庆社保生育津贴的审核和发放时间比较久,一般90天内才能完成审核发放给女职工。综上所述,不同地区的生育津贴到账时间不一样,部分地区能在一周左右到账,但有些地区需要3个多月才能陆续到账,所以到账时间还是要看各个地区的规定,大家可以致电有关部门进行咨询,或者登陆网站查询相关流程和所需时间。

益君健健尔肽是什么药?服用之后有什么效果?

1回答
2关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2022-01-06
益君健健尔肽是一种保健品,并非药物,服用后具有提高免疫力、美容、补充胶原蛋白的作用。益君健健尔肽的主要原材料是高品质新鲜牛骨头,采用当代生物菌切技术精准配制,具有分子结构小,消化吸收快的特点。益君健健尔肽主要适用于那些上年纪的胶原蛋白大量流失的人,能够增强胶原蛋白,但它只属于保健品,只是起到辅助的疗效,并没有实际的治疗作用。 益君健健尔肽的作用补充营养:益君健健尔肽含有小分子水小分子活性肽、20种碳水化合物等多种人体所需营养物质,可以补充营养;补充胶原蛋白:益君健健尔肽能够补充身体外流的胶原蛋白,关爱身体健康;美容:益君健健尔肽能够让肌肤显得白皙有弹性,维护皮肤状态;提高免疫力:益君健健尔肽属于食品级的胶原蛋白肽,服用之后可能提高人体的免疫力。以上就是益君健健尔肽的作用,但是值得注意的是,益君健健尔肽并不是药品,没有治疗作用,因此不能过分依赖,在生病的时候建议及时去医院检查并治疗。

请各位爸妈支招孩子老是调皮不听话应该怎么管教?

1回答
2关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2021-12-23
可以通过转移注意力、有意冷落、制定规则等方式来改善孩子不听话的现象。孩子之所以会出现不听话的情况大概率是因为父母对孩子过分宽容和娇纵导致的。因此为了预防这种情况的出现,父母和孩子之间可以提前制定一些规则,父母和小孩都遵守,违反的时候给予一定惩罚,做的好的时候给予表扬,这样可以养成孩子是非分明的观念,同时还会让孩子产生一种参与感,进而就会自觉地维护制定的规则。 孩子不听话的解决办法转移注意:孩子的注意力容易被新鲜的事物所吸引,所以要善于学会转移孩子的注意力,注意力一旦转移后,之后就会好解决的多;制定规则:可以通过和孩子制定规则的方式来改善,并且家长和孩子一定遵守;有意冷落:当孩子发脾气或打滚耍赖时,家长要给一个冷落的时间,这样孩子自己会感到没趣而作出让步,然后在时候并对孩子做简单而认真的说明,说清缘由;注重表扬:日常生活中除了规限孩子的不良习性外,还要对他的进步给予积极的表扬、夸奖;榜样示范:可以利用孩子喜欢童话故事人物的心理,激发其向榜样学习的心理;适当惩罚:当孩子做错事情之后可以给予适当的惩罚,让孩子明白是非。以上就是孩子不听话时的一些解决办法,在教育孩子的时候,一定要有耐心,孩子也是有自己的世界和观点的,要平等的对待孩子,不要将其当成小孩子,小孩子其实懂得很多。

想要判断自己是否骨盆前倾,最准确的测试方法是什么呢?

1回答
2关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2021-12-13
可以通过平卧用手测、站立靠墙、医学检查等办法来检测是否存在骨盆前倾。骨盆前倾是一种不正常的骨盆位置,具体表现为臀部后凸,即使腰臀比、BMI值和体重都在正常范围,但小腹仍旧前凸。长时间的骨盆前倾不仅影响美观,严重时会加重下背部和颈部的负担,导致疼痛与肩颈酸痛,甚至影响其它骨骼肌肉健康,因此在发生骨盆前倾的时候,要及时的采取办法进行矫正,比如赤足踩书试验等。 骨盆前倾测试办法检测髂前上棘是否高出耻骨联合:正常情况下,如果站立或平卧,双侧髂前上棘和耻骨联合三点组成的等腰三角形,是处于同一个平面上的,如果若髂前上棘高出耻骨联合,则为骨盆前倾,若没有则正常;平卧用手测:一般情况下,平卧时在腰部和臀部之间应该有一个手掌的距离,如果这个距离大于一个拳头的大小,可能有骨盆前倾;站立靠墙:站立时,将臀部和背部紧贴在墙面上。正常情况下,腰和墙的缝应该可以刚好塞满手掌的厚度,如果这个缝隙可以让拳头穿过,这就有可能就是出现了骨盆前倾;医学检查:可以去医院做一下骨盆的X光片,也可以很直观、准确的测试出是否有骨盆前倾。以上就是骨盆前倾的测试办法,非常的简单,日常几分钟就可以检测,骨盆前倾在日常生活中非常的常见,下半身胖、月经不调、经常头痛等很大原因都是因为骨盆前倾。

大人给新生儿用奶瓶喂奶的正确姿势是什么?

1回答
2关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2021-12-02
用奶瓶喂奶的时候应该保持倾斜45度的抱姿喂宝宝。保持正确的喂奶姿势可以让宝宝吃得更安心,也可以让妈妈在喂奶的途中不会觉得劳累,采用45度倾斜的角度给宝宝喂奶可以有效的防止孩子出现吞咽困难、呛咳等症状,同时要注意千万不能让宝宝平躺着喂奶,这样的喂奶会很容易导致宝宝呛奶。 用奶瓶给新生儿喂奶的正确姿势采用坐姿:给宝宝喂奶的时候,家长可以选择一个自己觉得比较舒服的坐姿,然后一只手抱住宝宝,让宝宝的背部靠在自己的肘弯,再用另一只手托住宝宝的臀部;角度:然后让宝宝身体成45度倾斜,如果不能准确的感知到45度,就用平常宝宝喂养母乳的姿势,然后更加倾斜一些就好了;喂奶:然后用一只手拿着奶瓶,并把奶嘴放进宝宝嘴里,如果宝宝不懂吸允,就可以往宝宝嘴里挤一些奶,然后宝宝就会有感觉吸允了;拍嗝:当给宝宝喂完奶之后,要记得给宝宝拍嗝,用手在宝宝背上轻轻的拍一排,这样可以有效防止宝宝被呛奶。以上就是用奶瓶给新生儿喂奶的正确姿势,在喂奶的途中还要注意宝宝吸允的情况,如果宝宝吸奶很费力、面部表情比较狰狞的时候,就说明现在的奶嘴流速太小,不能满足宝宝的了,就需要给宝宝更换大一些的奶嘴。

不打疫苗不能上学,具体是哪些疫苗家长们知道吗?

1回答
1关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2021-11-22
国家强制性接种的疫苗主要是一类疫苗,包括出生24小时内接种的卡介苗和乙肝疫苗,预防流脑病毒的流脑A类疫苗和流脑A+C类疫苗等等。我国接种的疫苗有一类疫苗、二类疫苗两大类,一类疫苗是属于国家免疫计划之内免费接种的疫苗,是国家规定孩子必须接种的疫苗,二类疫苗是自费接种的其他疫苗,比如13价肺炎疫苗。 入学前需接种的疫苗乙肝疫苗:在出生的时候接种第一针,然后在1月份和6月份的时候接种剩下两针;卡介苗:在出生的时候接种一针;脊灰疫苗:在2、3、4个月的时候依次接种前三针,然后在4岁的时候接种第四针;百白破疫苗:在3、4、5个月的时候依次接种前三针,然后在18-24个月的时候接种第四针;麻风疫苗:在8个月的时候接种一针;白破疫苗:在6岁的时候接种一针;甲肝疫苗:在18个月的时候接种第一针,在24-30个月的时候接种第二针;麻腮风疫苗:在18-24个月的时候接种一针;流脑疫苗:流脑疫苗分为流A疫苗和流脑A+C疫苗,前者在6-18个月的时候需要接种完两针,后者需要在3岁和6岁的时候分别接种两针;乙脑疫苗:需要在8个月的时候接种第一针,然后在2岁的时候接种第二针。 以上就是目前国内的一类疫苗,在入学时,托幼机构、学校应当查验预防接种证,当发现没有按照国家规定接种疫苗的儿童,应该按照程序及时补种。

孕妇肚子上长毛是预示生男孩还是生女孩呢?

2回答
4关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2021-11-12
孕妇肚子上长毛和胎儿的性别没有关系。因为孕妇肚子上长毛是由孕期激素的改变造成的,在生产之后就会自行消退,和胎儿的性别没有任何关系,并且也没有任何的研究证明孕期肚子上长毛能用来辨别胎儿性别,目前全世界比较科学的查胎儿性别的方法只有绒毛穿刺、无创DNA、羊水穿刺和B超检查四种。

怀孕后心跳会受到影响吗?会不会变快呢?

2回答
1关注
花叶良姜
已帮助25位姐妹 2021-11-11
心跳会受到怀孕的影响,出现变快的现象。孕后心跳变快,这是一种正常的生理现象,因为怀孕之后身体负担加重,全身的血液循环、容量也会增加,孕妇为了更好的血液循环心脏的跳动也会比平时更快一些,大约一分钟在80~90次,但是如果一分钟的心率超过了100次就需要看医生了。 孕期心跳加快后的注意事项注意休息:为了不给身体增加额外的负担,在怀孕的时候要注意休息,减少活动的频率;少摸肚子:要减少摸肚子的频率,尤其是在发生宫缩的时候;注意观察心率:正常的是一分钟80-90次,如果超过了100次就需要及时就医,排除心脏问题,比如心衰、先天性心脏病、心脏传导功能异常等心脏问题;保持愉快的心情:保持愉悦的心情在整个孕期都是很重要的,避免生气、焦虑等情绪,这些情绪会导致心率增加。总的来说心跳加快是怀孕之后的一种正常现象,不用太过于担心和焦虑,如果心率不是太快,并且没有胸闷呼吸困难等症状时可以不用特殊处理,平时多注意休息即可。
滑动加载更多